减压赋能“赢”接高考

邵雪娜老师上心理课

我校为了缓解高三学生的备考压力，提升他们的心理素质，特举办了一节为高三学生减压赋能、“赢”接高考的心理调适课。

高三学生们带着期待和好奇的心情，认真聆听了邵雪娜老师的精彩讲解。邵老师以幽默风趣的语言，结合生动的案例，深入浅出地讲解了高三学生面临的心理压力、焦虑情绪的产生原因以及应对方法。她鼓励学生们要正确看待高考，不要过分焦虑，要学会调整自己的心态，还分享了一些实用的心理调适技巧，如角度效应、腹式深呼吸、自信五指山等，帮助学生们在紧张的学习生活中找到放松和平衡的方法。

最后，邵老师还让学生们填写自己心目中理想的“大学通知书”，他们进行了互动交流，也为他们备战高考注入了新的动力和信心。学生们纷纷表示，通过此次心理课，他们更加深刻地认识到了心理调适的重要性，也学到了很多实用的心理调适技巧，这对于他们备战高考具有非常重要的意义。

下一步，我校将继续关注学生的心理健康问题，举办更多类似的活动，坚持五育并举，为学生的全面发展提供帮助。