郑州24中2026年秋季开学致家长的一封信

尊敬的各位家长朋友：

        您好！

        夏意渐敛，秋序将至。愉快的假期即将结束，2026年秋季新学期即将开启。为帮助孩子平稳调整状态，从容迎接校园学习生活，筑牢安全防线，养成良好行为习惯，在此向各位家长致以诚挚问候，并就开学前相关事项与您沟通，携手做好孩子的开学过渡工作。

        一、绷紧安全之弦，守护平安假期尾声

       请家长切实履行监护责任，做好孩子的安全教育。重视防溺水教育，远离危险水域；注意出行交通安全，遵守交通规则；强化网络安全，谨防电信诈骗、网络不良信息侵害；居家注意用火、用电安全。教育孩子远离危险活动，提高自我保护意识，遇到问题及时与家长、老师沟通，保障孩子身心安全。

       二、调整作息节律，克服开学适应焦虑

        漫长假期容易造成作息颠倒，建议家长从现在开始，循序渐进帮助孩子调整生物钟，参照学校上学作息，早睡早起，杜绝熬夜刷视频、晚睡晚起的习惯。逐步恢复上学模式的睡眠、就餐节奏，减少昼夜颠倒带来的开学困倦、精神萎靡，避免开学出现上课犯困、注意力涣散等“开学综合征”，以饱满精神状态迎接校园生活。

       三、从严做好手机管理，理性对待电子产品

       手机、平板等电子产品极易分散学习精力。请家长做好家庭手机管理，开学前逐步缩减孩子电子产品使用时长，不把手机作为消遣、哄慰工具。学校实行校园禁用手机管理制度，请家长和孩子提前沟通，约定家庭使用规则，杜绝沉迷游戏、短视频，引导孩子把时间用在阅读、运动与家务劳动上。

        四、规范仪容仪表，树立中学生良好风貌

        请家长协助孩子做好仪容仪表自查。按照中学生日常行为规范要求，发型简洁大方，不染发、不烫发，不留怪异发型；不佩戴首饰、耳钉，不化妆，衣着朴素整洁，符合高中生身份。开学报到时学校将开展仪容仪表检查，提前整理到位，让孩子以清爽阳光的精神面貌回归校园。

        五、温故知新，扎实完成假期学习任务

        请督促孩子合理规划剩余假期时间，认真完成各项假期作业，做到不突击、不敷衍。引导孩子回顾上学期所学知识，查漏补缺；适当预习新学期课程内容，阅读有益课外书籍，培养自主学习习惯。帮助孩子收心静心，摆脱松散的假期状态，建立学习仪式感，为新学期学习打好基础。

       六、注重健康饮食，强健体魄蓄能成长

       假期不少孩子饮食作息无序，暴饮暴食、零食替代正餐现象时有发生。请家长引导孩子规律三餐，少吃外卖、膨化零食、含糖饮料，均衡膳食营养。鼓励孩子坚持适度体育锻炼，增强体质。关注孩子心理状态，多陪伴沟通，疏导情绪，若孩子出现烦躁、抵触开学等情况，请耐心开导，必要时及时寻求心理疏导帮助。

         家庭是孩子成长的第一课堂，孩子的成长离不开家校同心同向。期待新学期，家校携手，同心共育，陪伴孩子脚踏实地、向阳成长。如您有相关疑问，可与班主任沟通交流。

         祝愿各位家长阖家安康，祝愿同学们新学期学有所进，逐梦前行！

                                                                                                               郑州市第二十四中学

                                                                                                                 2026年8月25日